DÉFINITION ET OBJECTIFS

La médiation artistique :
permet d’utiliser plusieurs disciplines artistiques tels que le théâtre, la danse, la peinture, le dessin… Pour permettre ses capacités d’expression, de communication, de relation et de la créativité d’émerger pour un mieux-être physique et psychique.
La médiation artistique permet à nos sens, à nos émotions, à notre sensibilité de s’exprimer. Elle permet donc à l’être d’évacuer nos blocages, nos tensions et permet également de nous épanouir, en laissant jaillir notre créativité.
Le but à atteindre n’est pas la performance artistique, mais l’utilisation de l’art comme moyen d’expression, de valorisation personnelle, d’affirmation et d’épanouissement de soi.

L’objectif est double :

Dépasser certaines difficultés,
atteindre ses objectifs.

 

Le bien être et ses applications

L’art du bien être permet d’ avoir conscience de ses propres capacités et les améliorer tout en supprimant les difficultés que nous rencontrons et ceux dans pratiquement tous les domaines.

Quelques-unes de ses applications :

Estime et confiance de soi
Gestion de Stress
Gestion du temps
Améliorer son efficacité professionnelle
Améliorer sa relation avec les autres
Booster sa capacité mémorielle
Lâcher prise
Savoir ce que l’on veut, où l’on va

Les différentes étapes

En apprenant à « prendre soin de soi » 
1.Accepter ce qui est
2.Prendre sa responsabilité
3.Gérer son temps
4.Maîtriser sa respiration
5.Vivre le moment présent
6.Comprendre ses pensées, ses émotions
7.Donner un sens à sa vie

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